poniedziałek, 10 października 2016

Miesiąc oszczędzania z Gosia Oszczędza - DZIEŃ 10

Stali Czytelnicy na pewno wiedzą, ale jestem jakimś supermistrrzem, jeśli chodzi o wydatki na jedzenie. Ale ponieważ zapragnęłam się podzielić z Wami moimi super mocami, zdradzę Wam mały sekret. Dziś dostaniecie prosty patent na to jak zmniejszyć swoje wydatki na jedzenie.

Potrzebne akcesoria: kartka i długopis (ewentualnie magnes na lodówkę)

Zadanie: Zaplanuj jadłospis na cały tydzień

Sprzymierzeńcem oszczędzania jest rutyna. Dlatego dobrze jest zaplanować jadłospis i pójść na pewne ustępstwa. Po pierwsze przygotowuj jedzenie w domu i zabieraj ze sobą do pracy. Dodatkowo zaplanuj posiłki i trzymaj się planu.

Dzięki temu mniej jedzenia się zmarnuje, a Ty będziesz wiedzieć dokładnie czego potrzebujesz. Dylematy "co dzisiaj zjemy?", często kończące się zamówieniem czegoś z zewnątrz, odejdą w niepamięć, a domowy budżet spuchnie.

Mój przykładowy jadłospis na cały tydzień:
(zaznaczam, że nie mam problemów z monotematycznym jedzeniem i wykazuję się dużą kreatywnością przy garach ;))

Poniedziałek:
śniadanie: owsianka
II śniadanie: owoc + baton muesli
lunch: kasza jaglana z warzywami
podwieczorek: koktajl
kolacja: sałatka

 Wtorek:
śniadanie: jajecznica
II śniadanie: owoc + baton muesli
lunch: sałatka
podwieczorek: orzechy
kolacja: kasza jaglana z warzywami 

Środa:
śniadanie: jaglanka
II śniadanie: owoc + baton muesli
lunch: sałatka
podwieczorek: ryż z owocami
kolacja: ryba

 Czwartek:
śniadanie: omlet
II śniadanie: owoc + baton muesli
lunch: makaron z sosem
podwieczorek: kokosowa kasza jaglana
kolacja: sałatka
Piątek:
śniadanie: owsianka
II śniadanie: owoc + baton muesli
lunch: makaron z sosem
podwieczorek: koktajl
kolacja: kefir + owoc

Sobota:
śniadanie: placuszki owsiane
II śniadanie: kawa + deserek
lunch: zapiekanka
podwieczorek: domowe wypieki
kolacja: kosmosa z warzywami

Niedziela:
śniadanie: jajka na twardo
II śniadanie: kawa + deserek
lunch: zapiekanka
podwieczorek: domowe wypieki
kolacja: zupa

Jeśli nie wiecie jak zabrać się do kreatywnego gotowania to zajrzyjcie do moich przepisów - naprawdę tanie i smaczne :-) 




Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś to koniecznie polub 
A jeśli wolisz to możesz znaleźć 

5 komentarzy:

  1. Link do "moich przepisów" nie działa. Wszyscy jedzą owsiankę, chyba spróbuję i ja ;) Jakoś nie miałam okazji spróbować, ani ja ani moje dzieci. Muszę zrobić menu na ten tydzień, może coś ciekawego wymyślę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aga - owsianka rano jest najlepsza! Szczególnie jesienią i zimą :-)

      Link już naprawiony ;-)

      Usuń
  2. Jejku! Jesz jak ptaszek: mało... U nas bochenek chleba dziennie :-). A na obiad to pół kilo mięsa mało. Ale nas jest cztery razy więcej ;-). Pozdrawiam i dziękuję!

    OdpowiedzUsuń
  3. Zgadzam się, że takie planowanie posiłków sprawia, że oszczędzamy. Przede wszystkim pomaga nam to nie marnować pieniędzy i nie wyrzucać ich później z jedzeniem do śmieci. Chroni nas też przed wydawaniem za dużo pieniędzy na jakieś zbędne rzeczy. Ja właśnie sama zaczęłam tak układać jadłospis odkąd zbieram pieniądze na zakup mieszkania. Mam już na oku pewne nowoczesne osiedla mieszkaniowe i mam nadzieję, że już niedługo uzbieram na wymagany wkład własny.

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo mi sie podoba ! rewelacja !

    OdpowiedzUsuń